Detox: Desintoxicação em 3 etapas
Limpar o corpo é um assunto muito importante para muitas pessoas. A limpeza do corpo não só ajuda quem o faz a longo prazo, mas também é uma boa idéia completar uma desintoxicação do corpo para que todas as toxinas e resíduos em seu corpo saiam para que você fique com um sistema saudável.
Embora muitas pessoas falem de desintoxicação como se fosse realmente difícil de fazer, o oposto é verdadeiro. Se você dividir a desintoxicação do corpo e do sistema em 3 etapas simples, será capaz de perceber o quão fácil e emocionante esse processo pode ser.
A primeira etapa: preparação
Embora a preparação para uma desintoxicação corporal possa não parecer necessária, a preparação para qualquer coisa é absolutamente necessária. Considere: ninguém costuma saltar de pára-quedas ou bungee jump sem se preparar mentalmente e / ou fisicamente.
As etapas de limpeza de desintoxicação são absolutamente as mesmas e aqueles que precisam de um sistema limpo precisam se preparar antes de serem capazes de completar uma desintoxicação corporal completa e saudável.
Uma das maneiras pelas quais você é capaz de se preparar completamente é realizar etapas de ioga vários dias antes de a desintoxicação realmente começar. Isso não só ajudará a limpar sua mente, mas também beneficiará seu corpo. Claro, existem muitas outras etapas de preparação que podem ser feitas, mas a ioga é a mais benéfica.
A segunda etapa: desintoxicação
Esta segunda etapa é o sistema real de desintoxicação e limpeza do corpo. Esta etapa sozinha geralmente contém óleos como semente de linhaça, azeite de oliva e prímula, bem como sopas cruas e verduras frescas que também são transformadas em suco e purê. Todos esses são ingredientes que se deve digerir durante uma desintoxicação do corpo e se supõe que se consuma tudo nesta lista por um período de 24 horas.
Algumas das refeições sugeridas que se pode comer durante esse período incluem: vegetais misturados e espremidos, como aipo, pepino, couve, salsa, grama de trigo, cevada e espinafre. Todos esses ingredientes podem ser colocados no liquidificador para fazer um suco cru que você deve beber pelo menos três vezes durante a desintoxicação.
Outra coisa que se deve consumir durante a desintoxicação é uma sopa de vegetais com bastante alho e vegetais verdes. Este é o único tipo de sopa que deve ser consumido porque o caldo de vegetais é o mais benéfico para o organismo.
A terceira etapa: finalizando
Muitas pessoas chamam a terceira etapa de "saída" das limpezas de desintoxicação, entretanto, alguém realmente sai da desintoxicação?
No entanto, o resto do sistema de desintoxicação simplesmente exige que a pessoa se livre dos sucos crus e purê, das sopas cruas, bem como dos óleos essenciais. Esta etapa deve ser concluída em uma série de três dias para ser o mais benéfico para a limpeza; no entanto, algumas pessoas também a abreviam.
Todas essas etapas são vitais e importantes para limpar os sistemas do corpo, liberando tudo que é tóxico para fora do corpo. Uma limpeza de desintoxicação é algo que muitas pessoas recorrem regularmente, e geralmente ajuda tudo no corpo.
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