Dieta Detox: Desintoxicação para Sua Saúde Geral do Corpo
Os níveis de toxinas estão aumentando em taxas alarmantes dia a dia basta considerar o número crescente de problemas de saúde (como câncer, doenças cardiovasculares, obesidade, dores de cabeça, fadiga, tosse persistente, prisão de ventre, alergias, etc.) no mundo de hoje.
Existem toxinas externas (fora do nosso corpo) e internamente (dentro do nosso corpo) Através dos alimentos, as toxinas existem quando existem produtos químicos, pesticidas, aditivos alimentares ou drogas. Através do meio ambiente, ar e água poluição são as principais áreas de toxinas. Obtemos essas toxinas externas quando comemos, respiramos ou tocamos.
Internamente, nossos corpos produzem toxinas como uma função normal do dia a dia. Por exemplo, transpiração e limpar nossos intestinos são funções eliminatórias importantes. Um corpo se quebra quando não consegue lidar com bem os processos eliminativos normais, devido a uma sobrecarga de toxinas. É também quando o corpo torna-se suscetível à entrada de bactérias, leveduras e parasitas.
Os resultados são infecções e doenças, e a incapacidade do corpo de lidar com a situação. Para ajudar a alcançar uma saúde melhor, é importante, portanto, desintoxicar e
Limpar
O quanto você deseja desintoxicar é realmente dependente de você e de quão "limpo" você deseja que seu corpo para ser. Na verdade, qualquer mudança simples em sua dieta que previna e elimine o acúmulo de toxinas é útil. Por exemplo, beber oito copos de água filtrada é algo fácil que você pode fazer diariamente.
Outras mudanças em sua dieta, como comer mais vegetais com folhas verdes e alimentos ricos em fibras, também podem ser feito. As alfaces são uma "maravilha" verde, repleta de nutrientes. Coma muitas saladas!
Uma medida mais drástica para limpar seu corpo é fazer um jejum completo ajuda a dar aos órgãos do corpo um descanso muito necessário. Na verdade, Hipócrates (o "Pai da Medicina Moderna") acreditava que o corpo precisa não só de descanso físico, mas químico descanso.
O repouso químico refere-se à retenção de alimentos, dando aos órgãos do corpo a oportunidade de descarregar os resíduos acumulados e, assim, limpar-se.
No entanto, antes de embarcar em qualquer desintoxicação grave ou regime de limpeza, é aconselhável procurar aconselhamento profissional. A desintoxicação excessiva também pode ocorrer em alguns casos, quando algumas pessoas vão para extremos e nutrientes essenciais do corpo são perdidos.
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