Saiba a Importância do Controle Nutricional para a Nossa Saúde.
A nutrição, conforme se aplica à nossa vida diária, significa que ingerimos o que precisamos para manter o estado saudável do nosso corpo. Nutrição se tornou uma palavra importante graças ao envolvimento do USDA em nossas necessidades diárias de alimentos e ao envolvimento do FDA em determinar o que é e o que não é perigoso para nós consumirmos.
E os hábitos alimentares? E quanto às vitaminas? Qual é o papel que nossa ingestão diária desempenha em nossa saúde? Mais do que você foi levado a acreditar ou compreender. A capacidade do corpo de permanecer bem sob qualquer condição diferente das condições ideais é um resultado direto da nutrição recebida diariamente.
A capacidade da mente de permanecer bem é, novamente, um resultado direto de nossa ingestão nutricional. Por exemplo, o cérebro humano não se desenvolve bem sem a entrada necessária de proteínas em nossa dieta diária. Sem proteína, sem inteligência.
Nutrição se refere à nutrição de nosso corpo, em nossa capacidade de mantê-lo saudável e funcionando como deveria. Nossa capacidade de fornecer ao corpo todos os alimentos, vitaminas e minerais necessários para que continuemos a prosperar em nossos processos de vida diária.
Como determinamos que estamos atendendo às necessidades nutricionais essenciais? Esse conhecimento vem ao nos educarmos sobre quais são nossas necessidades individuais, as necessidades de nossa família, e então pegar esse conhecimento e aplicá-lo aos alimentos que compramos, preparamos e que nossa família consome.
Como determinamos que estamos atendendo às necessidades nutricionais essenciais? Esse conhecimento vem ao nos educarmos sobre quais são nossas necessidades individuais, as necessidades de nossa família, e então pegar esse conhecimento e aplicá-lo aos alimentos que compramos, preparamos e que nossa família consome.
Saúde é ensinada como um curso de ciências e aborda questões de higiene pessoal, doenças e o amplo espectro da saúde conforme se aplica às massas. Nenhuma atenção individual é dada a como obter uma saúde ideal por meio de nossos hábitos alimentares. É engraçado ignorarmos o bloco de construção fundamental e mais importante para uma boa saúde: nosso consumo nutricional e calórico em nossa alimentação.
Eu, pessoalmente, acredito que devemos ter o campo da nutrição e da atividade física casados em algo combinado para fornecer a cada pessoa que ingressa no sistema escolar um conhecimento pessoal das necessidades calóricas e nutricionais de seu corpo, para que concluam sua educação mental e competências físicas, bem como competência analítica e matemática.
Nutrição é um conceito que deve ser tão importante para nosso processo educacional quanto nossa capacidade de contar. A capacidade de reconhecer nossas necessidades nutricionais, encontrar os alimentos de que precisamos para atender a essas necessidades e diferenciar entre o consumo de alimentos saudáveis e hábitos alimentares "não saudáveis" não é uma opção. Não para uma vida saudável, feliz, longa e com qualidade
O que devemos absorver enquanto viajamos ao longo do caminho diário da vida é uma forma de incorporar uma boa nutrição ao nosso estilo de vida. Geralmente, há tanto espaço para o bem quanto para o mal; acontece que os maus hábitos nutricionais são mais atraentes.
A má nutrição recebe mais verbas publicitárias do que opções nutricionais saudáveis e, muitas vezes, é mais visível. Mas isso não significa que seja mais fácil, mais conveniente ou mais barato. Hábitos, geralmente levam cerca de duas semanas para fazer a mudança da ação consciente para o pensamento inconsciente. Duas semanas não é muito, não é muito tempo para decisões que afetarão você pelo resto de sua vida.
Também não falta muito para a recompensa potencial que vem de dar o exemplo que seus filhos podem seguir, e você pode se orgulhar de que eles sigam. Você os ensina diariamente sobre os bons hábitos que deseja que desenvolvam e, então, demonstra um mau hábito em suas escolhas nutricionais. Vamos, mamãe e papai, vamos praticar o que pregamos.
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