Verdadeiro Conceito "Fitness" de Saúde, Emagrecimento e Bem-Estar
Você pega as revistas todos os dias e é bombardeado com informações sobre saúde e condicionamento físico. Anúncios e artigos elaborados para transmitir ao leitor as informações necessárias sobre o estado de boa forma e saúde hoje, e o que nós, como cidadãos responsáveis, devemos fazer. Eu quero que você pare e pense por apenas um momento.
Como você determina seus níveis atuais de condicionamento físico e bem-estar? O seu médico regular avalia você cada vez que você vai se você acredita que está em forma e bem? Provavelmente não. Ele também não fornece nenhum método para determinar o status por conta própria.
Os centros de fitness abundam neste país, e a maioria é composta por conselheiros que podem testar o seu nível de fitness. E quanto ao seu nível de bem-estar? Eles são um e o mesmo? Eles não são um e o mesmo, mas dependem fortemente um do outro para mantê-lo saudável.
Estar em forma e estar bem são condições totalmente diferentes. A avaliação do seu bem-estar depende do seu sistema imunológico e das vitaminas, suplementos e nutrientes que você fornece ao sistema imunológico.
Pessoas em forma às vezes podem não estar bem. E bem, as pessoas às vezes podem ser inadequadas. No entanto, quando você combina os dois e usa princípios sólidos baseados em uma vida limpa, exercícios e alimentação saudável, você atinge um estado de equilíbrio em que está em forma e bem.
A maioria das pessoas não tem tempo para entender completamente as vantagens de estar em forma e bem. Lemos e absorvemos as informações que recebemos por meio da mídia e das organizações de saúde, sem nunca ponderar se estamos recebendo todas as informações de que precisamos, ou simplesmente a parte que é lucrativa para ser vista ou ouvida.
As academias de ginástica precisam de suas mensalidades para se manterem operacionais. Eles não têm nenhuma preocupação real com a condição de seu sistema imunológico.
A aptidão física é uma condição apenas do corpo. Hospitais e médicos precisam de você como paciente para se manterem operacionais; eles querem que você saiba que você precisa estar em forma e bem, mas muitas vezes deixam de fora peças importantes que afetam seu bem-estar e, portanto, sua capacidade de estar em forma.
E os hábitos alimentares? E quanto às vitaminas? Que papel nossa ingestão diária desempenha em nossa saúde, nosso bem-estar e nossa forma física? Mais do que você foi levado a acreditar ou compreender.
A capacidade do corpo de permanecer bem sob qualquer condição diferente das condições ideais é um resultado direto da nutrição recebida diariamente. A capacidade da mente de permanecer bem é, novamente, um resultado direto de nossa ingestão nutricional.
Por exemplo, o cérebro humano não se desenvolve bem sem a entrada necessária de proteínas em nossa dieta diária. Sem proteína, sem inteligência. Sem inteligência, nenhum dos outros estados é alcançável.
Nossa contribuição espiritual é um fator determinante ao estabelecer nosso nível de condicionamento físico. Todos nós precisamos do benefício da reflexão espiritual, como uma forma de nos limpar do estresse de nossa vida diária.
A espiritualidade é uma forma de nos assegurarmos de uma renovação e renascimento de nós mesmos como humanos. A aptidão abrange a saúde do nosso corpo como um todo e, a este respeito, inclui a mente. É uma condição de todo o corpo. A boa forma é uma condição de bem-estar para o nosso corpo físico.
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